Functional Training

In deze discipline van Gym Royale bieden we lessen aan ter verbetering van je conditie, kracht , om je te helpen met het aanmaken van spiermassa, beter te worden in één van onze andere disciplines; kickboks en Brazilian Jiu Jitsu. De lessen die wij in deze functional trainingsruimte geven worden ook wel de Strength & Condition trainingen genoemd

Strength & conditioning
Hier gebruiken we een trainingsprotocol dat is ontworpen voor de spier opbouw én de algemene conditie. Strength & condition is een full-body training waar de focus ligt op alle belangrijke functies van het lichaam, namelijk: duwen, trekken, kniebuig bewegingen (squatten), heupstrek bewegingen (deadlifts) en carries (zwaar gewicht in de hand nemen). Hiermee ontwikkel je meer spierkracht en door de vele herhalingen perfectioneren we de techniek van deze oefeningen, de houding en de weerbaarheid van het lichaam. 



Kijk in het rooster om je les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.